스트레스극복1 강박 사고 셀프 극복한 방법 공유 “이걸 안 하면 안 돼. 무조건 완벽해야 해.”머릿속에서 이런 생각이 떠나지 않는다면, 당신도 강박 속에 살고 있을지 모릅니다.A는 밤마다 문을 잠갔는지 여러 번 확인하지 않으면 잠들지 못한다고 해요. B는 실수를 하면 안 된다는 생각에 일을 미루다가 오히려 기한을 넘겨버린다고 합니다. C는 사람들에게 나쁜 인상을 남길까 봐 모든 메시지를 다시 쓰고, 다시 지웁니다. 이처럼 강박은 다양한 형태로 우리를 옥죄고 있습니다. 그리고 이 세가지 모두 저에게 있었던 강박사고였습니다. 이 글을 읽는 당신도 강박적인 생각 때문에 괴로웠던 순간이 있었기에 이렇게 만났다고 생각해요. 그렇다면 괴로움이 커지지 않도록 제가 여러 책을 보고 실험해본 강박 극복법을 나눠드릴게요😉스스로 강박을 알아내고 내려놓는 법을 삶에 적용.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
