무기력극복2 성인 집중력 높이는 본질적 방법 : 당신은 의미있는 삶을 살고 있나요? 아무것도 하기 싫다는 감정,그 뒤에 있는 것요즘 집중이 안 된다고 고민하는 사람들이 많아요. 저도 한때 무얼 하든 집중이 되지않아 고민이 많았어요.책을 읽다가도 몇 줄을 읽었는지 기억이 안 나고, 해야 할 일이 있어도 금방 딴짓을 하죠. 그래서 많은 사람들이 집중력을 높이기 위해 ‘환경을 바꿔야 한다, 스마트폰을 치워야 한다’ 같은 조언을 듣곤 해요.그런데 정말 문제는 환경 때문일까요?어쩌면 우리가 집중이 안 되는 이유는 단순한 게 아니라고 생각했습니다. 때때로 집중력이 아니라 삶의 의미 자체를 잃어버린 상태일 수도 있어요. ‘이걸 왜 해야 하지?’, ‘이걸 해서 뭐가 달라질까?’라는 생각이 들면, 자연스럽게 집중력도 흐려져요. 오늘은 집중력과 삶의 의미가 어떻게 연결되어 있는지, 그리고 집중력을 회복하.. 2025. 2. 4. 무기력 극복! 손가락 하나 움직이지 않는 간단 운동법 손가락 하나조차 움직일 에너지가 떨어진 당신,이곳을 찾아주신 것을 축하드립니다!가만히 눈을 감고도 충분히 무기력증을 극복할 수 있는 간단한 팁을 알려드리겠습니다! 1. 무기력증과 눈알 운동의 상관관계1) 무기력증이란 무엇인가?무기력증은 몸과 마음이 모두 지쳐 아무 의욕이 없고 피곤한 상태를 말합니다. 이 상태는 장기적인 스트레스, 수면 부족, 운동 부족 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 저도 한때 일상이 무기력하게 느껴졌고, 특히 업무 중 집중력이 크게 떨어졌습니다. 그러던 중 간단한 눈알 운동이 정신적, 신체적 활력을 되찾는 데 큰 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.2) 눈알 운동이 무기력증에 도움을 주는 이유눈은 뇌와 직접적으로 연결된 신체 부위로, 눈을 움직이는 것만으로도 뇌를 자극하고 혈.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음
