자존감향상2 무기력 극복! 손가락 하나 움직이지 않는 간단 운동법 손가락 하나조차 움직일 에너지가 떨어진 당신,이곳을 찾아주신 것을 축하드립니다!가만히 눈을 감고도 충분히 무기력증을 극복할 수 있는 간단한 팁을 알려드리겠습니다! 1. 무기력증과 눈알 운동의 상관관계1) 무기력증이란 무엇인가?무기력증은 몸과 마음이 모두 지쳐 아무 의욕이 없고 피곤한 상태를 말합니다. 이 상태는 장기적인 스트레스, 수면 부족, 운동 부족 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 저도 한때 일상이 무기력하게 느껴졌고, 특히 업무 중 집중력이 크게 떨어졌습니다. 그러던 중 간단한 눈알 운동이 정신적, 신체적 활력을 되찾는 데 큰 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.2) 눈알 운동이 무기력증에 도움을 주는 이유눈은 뇌와 직접적으로 연결된 신체 부위로, 눈을 움직이는 것만으로도 뇌를 자극하고 혈.. 2024. 12. 17. INFP, 자존감을 높이고 나답게 사는 방법 INFP 유형은 자존감으로 어려움을 겪는 MBTI 유형 중 하나인데요.우리 INFP의 성향을 살리고 나답게 사는 방법을 알아보겠습니다.여러분의 자존감을 높이는데 도움이 되시면 좋겠습니다. 1. INFP와 자존감: 이해와 시작1-1. INFP가 자존감에 취약한 이유INFP는 MBTI 유형 중에서도 감정이 풍부하고 섬세한 성향을 가지고 있습니다. 이들은 자신의 내면에 집중하는 경향이 강하며, 타인의 감정에 민감하게 반응합니다. 저도 INFP로서 타인의 기대를 충족시키지 못할 때 쉽게 자책하고, 사소한 비판에도 깊은 상처를 받곤 했습니다. 이러한 특징은 자존감을 낮게 만들 수 있습니다.INFP는 또한 이상주의적인 성향이 강하기 때문에 현실과 이상 사이의 괴리를 느낄 때 좌절감을 경험하기도 합니다. 그렇다면.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
