집중력2 성인 집중력 높이는 본질적 방법 : 당신은 의미있는 삶을 살고 있나요? 아무것도 하기 싫다는 감정,그 뒤에 있는 것요즘 집중이 안 된다고 고민하는 사람들이 많아요. 저도 한때 무얼 하든 집중이 되지않아 고민이 많았어요.책을 읽다가도 몇 줄을 읽었는지 기억이 안 나고, 해야 할 일이 있어도 금방 딴짓을 하죠. 그래서 많은 사람들이 집중력을 높이기 위해 ‘환경을 바꿔야 한다, 스마트폰을 치워야 한다’ 같은 조언을 듣곤 해요.그런데 정말 문제는 환경 때문일까요?어쩌면 우리가 집중이 안 되는 이유는 단순한 게 아니라고 생각했습니다. 때때로 집중력이 아니라 삶의 의미 자체를 잃어버린 상태일 수도 있어요. ‘이걸 왜 해야 하지?’, ‘이걸 해서 뭐가 달라질까?’라는 생각이 들면, 자연스럽게 집중력도 흐려져요. 오늘은 집중력과 삶의 의미가 어떻게 연결되어 있는지, 그리고 집중력을 회복하.. 2025. 2. 4. 집중력 높이는 환경 만드는 방법 요즘 SNS의 영향으로 청소년의 집중력이 낮아졌다는 연구들이 밝혀지고 있습니다.이는 청소년 뿐만 아니라 아동부터 성인까지 해당될 수 있다고 하는데요.하지만 어떤 분들은 생계를 위해서 SNS를 할 수밖에 없는 분도 계십니다.그래서 SNS를 하는 우리들이 집중력을 높이기 위해서는 어떤 환경을 만들면 좋을지 알아보겠습니다.어떤 환경에서도 여러분의 집중력을 발휘할 수 있다면 좋겠습니다. 1. 집중력과 환경 설정의 상관관계1) 왜 환경이 집중력에 영향을 미치는가환경은 우리가 몰입하고 집중하는 데 있어 가장 큰 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 단순히 외부 조건만이 아니라, 환경은 우리의 심리와 행동에도 영향을 줍니다. 예전에는 산만한 책상에서 업무를 처리하곤 했는데, 눈에 보이는 물건들이 생각보다 큰 방해 .. 2024. 12. 9. 이전 1 다음
