INFP 다이어리22 촘촘한 당신의 계획이 실패하는 이유(feat.메타인지) 매번 계획을 세우고도 실패한 경험이 있나요?그 이유가 단순히 시간이나 자원 부족 때문만은 아닐 수 있습니다.오늘, 당신의 촘촘한 계획이 자꾸 틀어지는 진짜 이유를 함께 알아보고저만의 극복방법을 공유하겠습니다! 1. 계획 실패의 숨은 이유새해가 되면 새해 계획도 세우고,그 계획을 이루기 위해서매일매일 꼼꼼하게 계획을 세웁니다. 하지만, 늘 우리에게 찾아오는 것."작심삼일" 그 계획이 끝내 실패하는 이유는 의외로 간단했어요. 계획을 세울 때 자신의 능력이나 시간을 과소평가하거나,예상치 못한 장애물을 고려하지 않기 때문인데요. 그 결과, 계획은 항상 실패하게 됩니다.그 실패의 본질은 '자기 인식 부족'에 있습니다. 2. 자기 인식 부족, 즉, 메타인지가 안되면 계획이 어떻게 실패하는가? 연말이 되거.. 2025. 1. 28. 굳이? 바로 그게 당신만의 매력 포인트! 누구나 사람들은 매력있는 사람에게 끌립니다.아마 이 글을 보시는 여러분도, 매력있는 사람이 되고싶어서매력에 대해 찾아보셨을거에요. 저도 매력있는 사람은 어떤 사람일까 궁금했어요.그리고 찾았습니다. 방법은 '굳이'에 있었어요. 한번 굳이, 알아볼까요? 1. 굳이 하는 행동, 대체 뭐길래?1) 굳이 하는 행동의 뜻'굳이 하는 행동'이란 꼭 해야 하는 건 아니지만, 굳이 신경 써서 하는 작은 행동을 말해요. 남들이 "왜 저렇게까지 해?"라고 생각할 수 있지만, 이런 행동이 쌓이면 그게 곧 당신만의 매력이 됩니다. 예를 들어, 매일 아침 출근 전에 좋아하는 음악을 들으며 스스로를 다잡는 것도 하나의 굳이 하는 행동일 수 있어요.2) 남들과 다른 매력을 만드는 비밀이런 작은 행동은 처음엔 별거 아니어도 시간이.. 2025. 1. 26. 인정중독 자가테스트, 극복방법 알아보기 혹시 주변의 인정과 칭찬에 지나치게 신경 쓰고 있진 않으신가요? 타인의 평가에 지나치게 의존하게 되면 스스로의 가치를 잃고, 삶의 균형이 흔들릴 수 있습니다. 이를 흔히 ‘인정중독’이라 부르며, 많은 사람들이 무의식적으로 겪고 있는 문제이기도 합니다. 이 글에서는 간단한 자가테스트를 통해 인정중독 여부를 알아보고, 이를 극복하기 위한 실질적인 방법들을 제안합니다. 나를 더 사랑하고, 진정으로 행복한 삶을 위한 첫걸음을 지금 시작해 보세요.1. 인정중독이란 무엇인가?1) 인정중독인정중독은 타인에게서 끊임없이 인정받고자 하는 과도한 욕구로 인해 자신의 행복과 가치를 잃어버리는 상태를 말합니다. 누구나 칭찬을 받고 싶어 하지만, 인정중독은 그 욕구가 지나쳐 자신의 행동과 감정이 타인의 평가에 좌우되는 심리적 .. 2024. 12. 19. MBTI P유형의 삶을 바꾸는 메타인지: 더 나은 선택과 실행을 위한 방법 즉흥적이고 자유로운 성향을 가진 MBTI P유형은 계획보다는 그때그때 상황에 따라 유연하게 대처하는 데 강점이 있습니다. 하지만 이로 인해 중요한 일을 놓치거나 목표를 달성하지 못해 후회하는 순간도 많죠. 이런 P유형의 삶을 바꿀 수 있는 열쇠가 바로 메타인지입니다. 메타인지는 자신의 생각과 행동을 돌아보고 더 나은 결정을 내리는 강력한 도구입니다. 이 글을 통해 P유형이 메타인지를 활용해 일상에 균형을 찾고, 더 나은 선택과 실행력을 키우는 방법을 알아보세요.1. MBTI P유형과 메타인지란 무엇인가?1) P유형의 성향과 특징MBTI에서 P유형(Perceiving)은 즉흥적이고 유연한 성향을 가진 유형입니다. 이들은 계획보다는 상황에 따라 자연스럽게 흘러가는 것을 선호하며, 일의 마감이 임박해야 집중력.. 2024. 12. 17. 무기력 극복! 손가락 하나 움직이지 않는 간단 운동법 손가락 하나조차 움직일 에너지가 떨어진 당신,이곳을 찾아주신 것을 축하드립니다!가만히 눈을 감고도 충분히 무기력증을 극복할 수 있는 간단한 팁을 알려드리겠습니다! 1. 무기력증과 눈알 운동의 상관관계1) 무기력증이란 무엇인가?무기력증은 몸과 마음이 모두 지쳐 아무 의욕이 없고 피곤한 상태를 말합니다. 이 상태는 장기적인 스트레스, 수면 부족, 운동 부족 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 저도 한때 일상이 무기력하게 느껴졌고, 특히 업무 중 집중력이 크게 떨어졌습니다. 그러던 중 간단한 눈알 운동이 정신적, 신체적 활력을 되찾는 데 큰 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.2) 눈알 운동이 무기력증에 도움을 주는 이유눈은 뇌와 직접적으로 연결된 신체 부위로, 눈을 움직이는 것만으로도 뇌를 자극하고 혈.. 2024. 12. 17. 브레인 슈퍼푸드, 집중력에 좋은 음식 추천 당신의 뇌는 당신이 먹는 음식에 의해 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?혹시 요즘 낮아진 집중력에 대해 고민하고 계시다면, 오늘 추천드릴 음식들을 장바구니에 담아보시길 바랍니다.뇌에 좋은 슈퍼푸드와 레시피까지 한번에 나누겠습니다! 여러분의 집중력을 올리는데 도움이 되었으면 좋겠습니다! 1. 집중력과 음식의 상관관계1) 음식이 뇌 건강에 미치는 영향뇌는 하루 종일 집중력을 유지하기 위해 영양소를 필요로 합니다. 특히, 신경전달물질의 활동을 돕는 음식은 뇌의 기능을 최적화하는 데 중요한 역할을 합니다. 저는 한때 간단히 끼니를 때우는 습관 때문에 집중력 저하를 겪었지만, 영양소가 풍부한 음식을 섭취하며 놀라운 변화를 경험했습니다. 뇌를 위한 올바른 음식을 선택하면 업무 효율과 학습 능력이 눈에 띄게 개선됩니다.. 2024. 12. 16. 이전 1 2 3 4 다음
